中考網整理了關于中考家長必讀：忌期望過高，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
忌期望過高
一些家長從自己的意愿出發，對孩子提出不切實際的要求，要他們“一定”要考上××中學，或者希望他們考上××高中、然后考上某某大學。這些期望，和老師對學生的期望，考生對自己的期望一起，像"三座大山"一樣壓在了考生的頭上，使他們承受巨大的壓力。
這些壓力往往是他們難以在考試時輕裝上陣，也就難以發揮最好水品。
家長高要求，高期望，以及行動上有意無意地催逼、威脅、強迫和施加種種壓力，只能導致心理緊張和考試失利。
為了給孩子創造良好的心理環境，家長應該消除一切強加在孩子頭上的心理壓力。
做父母的對子女有期望、有要求，但不能不切實際地人為拔高。脫離了現實狀況、脫離了考生實際水平和能力的過高期望值，常常會造成事與愿違、適得其反的結果。不要在子女考試前給孩子"立軍令狀"。
應多鼓勵、開導，消除考生的緊張情緒，并幫助確定合適的奮斗目標。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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